Для начала, предлагаю разобраться что такое проблема. Проблема — это то, что принципиально не имеет решения. Однако Вы задали вопрос: как решить психологические проблемы? Выходит, что в Вашем случае решение есть, значит мы говорим о задаче. Задачи бывают простые и составные. Если с простыми всё понятно, то составные мы привыкли считать сложными и называть проблемами. Любую задачу можно представить, например: в виде рисунка на бумаге и разделить на более простые. Знаете, что бы у Вас не происходило, это почти со 100% вероятностью уже кто-либо решил, следует лишь найти его или её решение и воспользоваться!
Специалисты в области психологии чаще всего помогают именно увидеть задачу, чтобы Вы могли успешно её решить или отказаться и выбрать другую, такую, которую Вы хотите.
Итак вот схема: 1) увидеть проблему; 2) сделать её проще — разделить; 3) пошагово делать требуемые задачи, пока не увидите нужный результат.
Ну и конечно Вы всегда можете обратиться к профессионалу, который проведёт Вас за руку.
Как решить психологические проблемы без психолога
Здесь уже интереснее: Вам потребуется верить в то, что Вы можете решить задачу самостоятельно. Это важно, потому что без веры не будет решительных действий, а, следовательно, и результата!
Имея при себе веру, вы проделываете вышеописанные 3 шага, то есть: рисуете проблему, делите её и действуете последовательно до достижения цели. Это похоже на поедание пирога. Вы ведь не едите его целиком, а отрезаете и наслаждаетесь каждым кусочком. Так что может помешать Вам использовать такую же стратегию в любом деле? — Правильно! — ничего, кроме Вашего внутреннего голоса. Честно поговорите с собой и скажите то, о чём говорить боялись или не хотели, а затем действуйте и получайте облегчение, избавляясь от тяжести психологического груза.
Да, это в целом кажется просто, только на деле Вы обязательно встретите внутреннее сопротивление, которое и создаёт Ваши проблемы. Правильный психолог может вовремя Вас остановить и показать что именно мешает. Пробуйте сами, а если не получится, тогда доверьтесь специалисту. Будьте уверены, что Ваша душа желает Вам только лучшего и любой опыт поможет эффективнее справляться с любыми трудностями в будущем!
About Author
1 thought on “Как решить психологические проблемы”