Для того, чтобы понять эмоции вовсе не обязательно смотреть долгое видео! Достаточно просто прочесть этот краткий и очень информативный пост. Итак разберу тему: Андрей Курпатов эмоции как понять себя. Прежде всего дам определения: ощущению, эмоции и чувству. Ощущение — это когда Вы испытываете например холод и не оцениваете его. Эмоция — это Ваш быстрый отклик на ситуацию и складывается она из мысли и стереотипа (шаблона Вашего мышления). Про шаблон подчеркну особенно — у всех людей разные шаблоны и стереотипы, поэтому и эмоции разные на одну и ту же ситуацию. А чувство — это композиция из мыслей, выводов и эмоций. Чувство включает в себя несколько разных эмоций, которые также появляются через шаблоны мышления. Отличие в том, что чувство Вы создаёте своим особенным образом, потому что мыслите и делаете определённые выводы.
Подробно мы разберём эмоции, ведь Вы этого хотите, верно? Эмоции всегда уместны и всегда полезны. Даже если Вы считаете их неправильными или плохими, помните, что они работают точно, как швейцарские часы.
Эмоции помогают нам создать нужные химические реакции в организме и либо избежать опасности, либо получить удовольствие от процесса. Вопрос в том: как именно ими управлять? Я уже упомянул, что эмоции возникают от мысли. А мысль опирается на Ваши шаблоны, исходящие из цели.
Допустим у Вас есть цель отметить день рождения определённым образом. Что-то идёт не по Вашему плану и Вы начинаете думать. Затем организм подключает эмоцию и впрыскивает химические вещества в кровь.
Выходит, что повлиять Вы можете на свои мысли и эмоции через цели и убеждения. Убеждения — это стереотипы и ограничения целей, поэтому поговорим про цели.
Как понимать себя и контролировать эмоции
Мы выбираем цели исходя из того, что нам кажется реальным. В этой статье я не стану описывать процесс расширения сознания, упомяну лишь, что границ нет. Вы действительно можете выбирать абсолютно любые цели и достигать их.
И всё-таки чаще всего Вы выбираете понятные и простые цели. У каждой цели есть свои убеждения и ограничения, то есть зона комфорта. Конфликты всегда возникают на границе этой зоны комфорта. Выбор либо расширить свои границы и поставить большую цель, либо не делать этого — стоит редко. Чаще всего Вы отчаянно боретесь со своим сознанием, доказывая, что меньше — лучше.
Поймите, что эмоции не следует контролировать. Следует изучать и контролировать свои мотивы и цели, то есть устремления и желания. Гораздо лучше для Вас доверять душе и слегка напрягаться, чтобы постепенно расти и развиваться. Если Вы будете постоянно отказываться от развития в пользу зоны комфорта, то заработаете болезни на нервной почве. Например: повышенное давление, диабет и даже рак — являются проявлениями скрытого гнева или недовольства. Оно Вам надо?
Про проработку целей у меня есть отдельный пост, который поможет Вам за 21 день изменить себя как личность.
Удачи Вам на этом увлекательном пути! И помните: Вы достойны самого лучшего! Просто сделайте первый шаг навстречу своим желаниям!
About Author
1 thought on “Андрей Курпатов эмоции как понять себя”