Приветствую друзья! Перед разбором темы: как перестать загоняться? — Хочу сказать, что психологи такие же люди.. И даже обладая первоклассными инструментами, не всегда удается увидеть себя со стороны, чтобы решить задачу. Именно поэтому даже психологи ходят к другим подобным специалистам для выявления своих задач — т.н. «супервизия».
Итак, Вы загоняете себя. Если Вам станет легче, то каждый человек это делает. Наш мозг и в целом организм устроен так, что требуется постоянно повышать уровень навыков. Приведу пример: Вы съели тарелку вкусного салата, на следующий день уровень гормонов удовольствия от такой же тарелки будет ниже, потому что организм привык, то есть нужно повышать «дозу». И так во всем, потому что организм имеет инстинкт к привыканию и снижению гормонального выброса химических веществ по отношению к уже известным вещам, людям и событиям. Именно поэтому мир, постепенно, кажется более серым и скучным, если каждый день происходит одно и то же. Вывод: следует постоянно изучать новое. Иначе Вы просто не сможете повышать «дозу» обычных событий ежедневно и однажды устанете окончательно.
Как связаны загоны и скука? — Самым прямым образом! Загоны возникают от нарушения функции равномерного совершенствования. В целом, многие люди умеют распределить нагрузку и каждый день развивать себя, становясь лучше. Однако бывает и так, что Вы ставите себе либо запредельно высокую планку и попадаете в ловушку немощности, либо ленитесь, потому что не хотите этого делать совсем.
Как перестать загонять себя и научиться ставить подходящие цели!
Сразу оговорочка, если Вы загоняетесь потому что не сделали чего либо, а момент уже упущен, тогда у Вас есть 2 пути. 1) Сделайте это в голове и отпустите. 2) Скажите себе, что впереди есть еще более приятные и выгодные возможности, поэтому переживать не о чем!
Что же делать, когда Вы берете на себя слишком многое и не справляетесь? — Правильно, делить ответственность. Можете распределять и делегировать на заинтересованных людей, либо просто достигать целей в более умеренном темпе, потому что так Вы будете довольны, а вот надрываясь сможете заработать лишь еще больше напряжения. Оно Вам надо? — Нет.
А что делать, если Вы все запланировали и начали лениться при выполнении. Здесь ситуация поинтереснее, потому что Вы либо выбрали не то, либо поставили слишком легкую задачу и откладываете на потом, чтобы получить кайф от сделанного в последнюю минуту.
Что же такое подходящая цель? Это цель, которая дает Вам достаточно энергии для действий, то есть Вы реально начинаете делать и достигать ее. Такая цель должна быть достаточно высокой, чтобы было интересно и достаточно простой, чтобы Вы верили в ее достижимость. Если соблюдать этот принцип, то вся жизнь будет приятным и увлекательным приключением! И да, куда направлено Ваше внимание, то и происходит в Вашей жизни. Всегда следите за фокусом своего внимания и направляйте его в приятные и полезные дела.
Хотите сегодня получить решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.
Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать ревновать мужа.
About Author
1 thought on “Как перестать загоняться”