Как перестать зацикливаться

Друзья, приветствую! Ранее я уже описывал как перестать переживать. Тема: как перестать зацикливаться? — Включает в себя совокупность инстинктов, любопытства (мотивации), эмоционального переживания и принятия.

Итак, нами руководит инстинкт, то есть внутреннее энерго-психологическое побуждение оставаться в знакомой среде, чтобы выжить. Зацикливание как раз удобно тем, что вызывает привыкание и дает успокоение. Любопытство работает вместе с эмоциональным переживанием и вынуждает детально продумывать все варианты событий, параллельно наслаждаясь способами их решения. Принятие приходит ко всем, только далеко не всегда своевременно, оно нужно для того, чтобы отпустить ситуацию и жить дальше.

То есть вот что Вы обязаны были понять..

1) Организм требует комфорта, поэтому мы зацикливаемся.

2) Нам интересно изучить события внимательнее и при этом прочувствовать весь спектр эмоций.

3) В конечном итоге мы освободимся от зацикливания на данной теме и пойдем дальше.

Исходя из этих фактов, мы можем строить почти однозначные выводы о том, как именно решить задачу зацикливания, особенно нас будут интересовать точка входа и варианты выхода.

Как научиться вовремя выходить из замкнутого круга!

Вход в зацикливание происходит в состоянии стресса. Вы просто не сможете сделать этого в расслабленном гармоничном состоянии. Именно стресс (напряжение, страх, недовольство) вынуждает нас остановиться на месте и смотреть на одну и ту же ситуацию тысячи раз! Изначально мотив кажется полезным, потому что так можно изучать мир вокруг. А проблема возникает тогда, когда человек не может избавиться от стресса и раз за разом напрягается психологически.

Вы не случайно интересуетесь решением, ведь оно важно для выживания. Стрессы вызывают почти 100% смертность. Первично именно стресс вынуждает людей страдать, болеть, быть невнимательными и неготовыми делать все вовремя и качественно. Именно такое положение вещей выводит людей из игры под названием жизнь.

Что же делать для освобождения?

1. Во-первых, Вам следует любым способом занять свое внимание. Это может быть книга, разговор, отдых или путешествие, работа и даже отстраненное наблюдение за окружающим миром!
2. Кроме того, постараться максимально расслабиться, потому что такое состояние приведет к пустоте в голове.
3. Действовать здесь и сейчас. Результат появляется именно благодаря действию и проще всего что-то делать, чем не делать и оказаться в тупике.

В заключение, работает переключение внимания, расслабление и действие — однако Вы всегда знали об этом, так почему не пользуетесь?)

Хотите сегодня получить решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.

Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать зависеть от денег.

About Author