Приветствую всех в моем личном уютном блоге! И сегодня мы рассматриваем очень наболевшую тему: как перестать накручивать себя? — Она не является необычной, скорее наоборот знакома каждому из нас. Все дело в том, что мы не умеем правильно пользоваться природным механизмом концентрации на задачах.
Наше внимание устроено таким образом, что всегда фокусируется на чем-то одном в единицу времени. Вопреки «байкам» про Цезаря, человек не способен делать первоклассно даже 2 дела одновременно. Мы можем делать все последовательно, исходя из общих для всех природных данных. Кстати бог тоже не создавал сразу все, по крайней мере в нашем понимании времени..
Итак, мы имеем природный механизм фокусировки на любой цели. Чем больше мы фокусируемся, тем больше появляется различной информации по данному вопросу. Накручивание себя мешает жить потому, что в таком состоянии мы не готовы что-либо воспринимать с разных точек зрения. А как известно, наше мнение всегда субъективно и ошибочно с широкой перспективы.
Есть лишь один проверенный приятный способ для успокоения и взгляда со стороны. И да, другие способы тоже существуют, однако они либо непроверенные временем и помогают узкому кругу людей, либо более сложные.
Решение накручивания себя
После массового исследования вариантов решения данного вопроса, я пришел к выводу что во всех просвечивает общий момент — непринятие. Собственно и проблемы возникают потому что мы не умеем принимать ситуации «как есть» и строим в фантазии «как надо», а ожидание и реальность, тем временем, расходятся все больше.
Вот Вам простой план как перестать накручивать себя:
Во-первых: представьте 3-5 самых тяжелых исходов. Фантазируйте на тему вариантов и уже это поможет Вам начать смотреть на проблему с разных точек зрения — чего мы и добиваемся.
Во-вторых: выберите самый неприятный и подготовьтесь к нему. Решите что будете делать в таком случае. Это поможет успокоиться, потому что уже есть план, а значит нет неизвестности (именно она пугает например в идее о смерти).
В-третьих: спокойно подумайте о том что именно сейчас можно сделать, чтобы получился более приятный исход и делайте. Это требуется для того, чтобы Ваша энергия не стояла на месте. И могла перейти из зацикливания в стремление.
А еще всегда есть способ упростить себе задачу и обратиться к специалисту. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru. Также рекомендую к прочтению статью про доверие к самим себе. Все у Вас получится, удачи!
About Author
