Приветствую друзья! Думаю у каждого из нас однажды встречались родные или знакомые люди, которые мешали нормально спать по ночам, а может и днем!) Тема: как перестать храпеть? — Гарантированно поможет тем кто сам храпит и хочет уже разобраться как решить такую ситуацию! Очень не советую пытаться объяснить/навязать это кому-то другому.
Так как мой блог про причины и решения именно фундаментальные, то начну с психосоматики. Причинами появления храпа изначально является недосказанность, блокировка или подавление идей. Это могут быть невысказанные мысли, тревоги о будущем, идеи которые требуют выхода, нереализованное творчество.
Вы спросите: какая взаимосвязь? Максимально очевидная, потому что наши заблокированные мотивы появились именно для того чтобы быть воплощенными! Если Вы не позволяете душе проявить себя во время бодрствования, то она находит возможности ночью во снах. Вы можете тревожно спать, находясь на грани бодрствования, то есть дремать. И конечно пытаетесь говорить то что не высказали.. А что мы делаем перед тем как что-то сказать? — Набираем воздух в легкие, в данном случае носом вместе со ртом, потому что он приоткрыт во сне. Храп появляется как раз в такие моменты.
Как все-таки перестать храпеть навсегда?
Из того что я описал выше, Вы должны были понять что следует высказывать и делать то что просится наружу без промедлений!
Если Вам нравится загонять себя в ящик раньше времени, то дам советы от экспертов по устранению последствий. Да, Вы не будете храпеть, однако это не гарантирует Вам крепкое здоровье, потому что в таком случае стресс от блокировок пойдет и найдет другой выход, кроме храпа.
Вот список:
- Отказаться от вредных привычек, будь то алкоголь, курение или снотворное (кстати все 3 привычки вызывают тревожность, ничего не напоминает?);
- Подобрать ортопедические матрац и подушку — в магазинах подскажут какие лучше, — они на таких людях много денег заработали и будут продолжать, пока проблема существует);
- Спать на боку таким образом, чтобы голова была на уровне шеи или выше (никак не ниже);
- При избыточном весе рекомендуют диету;
- Изучить и использовать специальные упражнения для тренировки мышц языка, мягкого нёба и глотки;
- Еще врачи Вам выпишут капу, либо полоски для носа. А в особых случаях операцию, если она будет уместна.
Друзья, я готов подчеркивать снова и снова, что временные решения не являются решениями! Если Вы не готовы понять и принять причины блокировок, вызывающих храп, то хотя бы не утруждайте себя, при этом усугубляя здоровье временными мерами.
Хотите сегодня получить решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.
Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать бояться людей.
About Author
