Приветствую Вас друзья! Этот сайт посвящен, в первую очередь, решению психологических проблем, поэтому тема: как перестать хотеть спать? — Будет рассматриваться главным образом с психологической точки зрения и уже во вторую — с физической.
Существует великое множество причин расстройства сна, однако я упрощу задачу и опишу несколько самых распространенных. В простом виде, можно сравнить функционирование человеческого тела с мобильным телефоном или смартфоном. Если аккумулятор достаточно заряжен, используется качественное зарядное устройство и энергия расходуется по потребностям, то телефон служит долго и стабильно. Наше тело также требует: зарядки, физических нагрузок, качественной еды и умеренного расходования энергии. Любые перегрузки или их недостаток вызывают сбои и при частом повторении становятся хроническими!
Любопытно что психологический аспект имеет первопричину и замыкает цепочку расстройства сна. Другими словами, именно психология человека создает эту проблему и в конце концов весь физический вред организму снова влияет на психологию..
Итак, все начинается с запретов.. Вы мысленно блокируете свои желания, иногда доходит до таких крайностей, что появляется тревожность без причин. Это значит что Вы запретили себе даже думать о запрете желания, поэтому тело добросовестно прячет от Вас причину тревоги, хотя это ненормально, однако такова Ваша воля! Далее, я разберу как развязывать узелки в психологических проблемах.
Как перестать себе все запрещать и начать нормально спать!
Энергия, это то из чего состоит наш мир. При эффективном распределении энергии, все движется в оптимальном темпе. Я могу гарантировать Вам что когда Вы заняты интересным делом, то не будете хотеть спать. Такая же история с достаточным количеством нужной организму еды.
Понимаю, что жизнь всегда имеет ограничения, однако этот совет можете записать и запомнить. И не просто запомнить, а выжечь золотыми буквами в своей памяти!
Записывайте: когда перед Вами стоит выбор делать что-то или не делать, обязательно делайте, особенно если Вы полны энергии для действий! Этот совет, при внедрении в ежедневную практику, изменит Вашу жизнь до такой степени, что Вы уже никогда не захотите возвращаться к прежним привычкам!
Я намеренно рекомендую Вам не конкретные диеты, упражнения или позы для сна, а именно идею для саморазвития! Действие порождает результат, именно действия создают этот мир и питают энергией, у Вас всегда есть желания и энергия — так не блокируйте их, а разрешите себе воплощать в жизнь! Вы спите на ходу именно потому что запрещаете себе все больше! Организм считает, что Вам вполне достаточно «вяло плыть по течению» и поэтому «спит на ходу»! Повторю еще раз: разрешите себе действовать и получать желаемое здесь и сейчас!
Хотите сегодня получить решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.
Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать все всем рассказывать.
About Author
