Приветствую друзья! Решил прояснить эту тему, потому что она связана со стрессом и психологией. Чтобы разобраться как перестать грызть ногти, нам потребуется понимание всех составляющих процесса.
Любое действие имеет мотив. Сначала появляется неоформленная идея, затем становится мыслью и уже усиленная мысль приводит к действию. Весь процесс построен на внимании. То есть Я замечаю смутное ощущение, присваиваю ему ярлык и обдумываю его. И чем дольше думаю, тем больше желание воплотить в жизнь, то есть действовать.
Как это относится к ногтям? — Не очевидно, потому что грызть ногти лишь один из способов снятия стресса. Весь фокус состоит в переключении внимания. И основных путей выхода всего 2. Первый путь: уметь быть спокойными, то есть распределять энергию в подходящие мысли и дела вовремя. Второй путь: переключить внимание на иной метод для реализации стресса.
Стоит ли мне упоминать что все варианты реализации стресса одинаково приведут Вас в тупик? Обратите внимание на первый путь, потому что стресс полезен лишь в небольших количествах. Нам всем важно уметь расслабляться.
Подробнее про спокойствие и то как перестать грызть ногти
Специалисты советуют: коротко стричь ногти, сделать их невкусными, переключиться на что-то другое и т.д.
А что на самом деле Вы ищете? — Как правило решение раз и навсегда! Переключение с идеи на идею не поможет решить саму основу проблемы — стресс. Мы сами придумываем себе поводы для напряжения и в этом нам сильно помогают окружающие люди. Стресс — это иллюзия нормы, потому что он не является естественным состоянием. Да, мы многое искажаем и могли бы поучиться мудрости у природы.
Видели ли Вы, например, кошку, которая страдает от неразделенной любви? Или собаку, уставшую от тяжелого рабочего дня? Абсурд? — Так почему мы позволяем себе подобные допущения? Почему даже на отдыхе мы продолжаем свой стресс-марафон? — Потому что никогда не задумывались об этом!
Спокойствие заключается в принятии всего «как есть». Без прошлого и будущего, великолепного сейчас. Стресс — это невозможность контролировать ситуацию. Если Вы позволите себе принять факт неподвластности всего на свете Вам, в силу ограниченного восприятия и понимания, то жизнь сразу станет гораздо легче! Примите же!
Хотите получить быстрые решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.
Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать быть закрытым в себе.
About Author
