Приветствую, друзья! Готовы ли Вы узнать секрет появления страхов? Тема: как перестать бояться летать? — Имеет веские основания для того, чтобы ее разобрать, потому что страх высоты является встроенным от природы, в отличие от, например, боязни темноты.
Вообще принято считать, что человек рождается с 2-мя обоснованными страхами. Первый — это боязнь падения, а второй — реагирование на громкие звуки. На удивление, большинство выученных за жизнь страхов являются зрительными, то есть серией образов, которые рисуются в Вашем сознании. Вам может показаться, что раз боязнь падения регулируется природой, то Вы имеете полное право дико паниковать при виде высоты. Однако, на деле все наоборот, потому что паника чаще приводит к проблемам, нежели спокойствие. И боязнь летать отличается от боязни падать, то есть фобия все-таки зрительная, то есть придуманная Вами.
Пробовали ли Вы долго смотреть с «безобидной» высоты вниз? Попробуйте лечь на лавочку и минут 10 просто наблюдать землю. Согласны, что это не является пугающим фактором? Тогда что может пугать Вас при полете в самолете? — Потеря контроля.. Уверен, что удерживая штурвал самолета своей рукой, Вы были бы гораздо спокойнее, нежели будучи пассажиром. Итак, почему Вы теряете контроль и как его обрести мы разберемся в следующем абзаце!
Как перестать бояться летать и обрести контроль над своим состоянием!
Интересно, приходило ли Вам в голову, что все в нашей жизни является обучением, то есть тренировкой? Такие понятия, как врожденные способности и таланты никогда не являются даром, потому что они долго и упорно развиваются. Думаете, контроль над собой является исключением? — Нет, это просто навык удержания себя в состоянии спокойствия ума. Чтобы Вы не прошли мимо, повторю: контроль над собой заключается в контроле своей мысли и своего состояния, потому что оно создается из мыслей. А внимательное наблюдение за своими мыслями является тренируемым навыком. Достаточно Вам попробовать сосредоточиться на одной мысли хотя бы на минуту — быстро станет ясно, что это ОЧЕНЬ непросто. — Навык следует тренировать.
В самом понятном виде, чтобы побороть страх, Вам требуется:
1) находиться в спокойном состоянии, то есть быть сытыми, выспавшимися и ощущать физический комфорт от выполненных природных потребностей. Особенно важно быть выспавшимися и трезвыми, потому что это основные причины возникновения тревожных образов в голове.
2) Следует себя чем-нибудь занять. Например, читайте интересную книгу, слушайте приятную музыку, говорите с интересным человеком. Любое занятие, которое позволит Вам изучать идеи другого человека, а не ходить по кругу своих стереотипов.
3) Постоянно помнить о том, что Вы живы и здоровы здесь и сейчас. Этот момент помогает фокусировать Ваше внимание на то, что опасности реально не существует. Да и сам механизм фокусировки внимания исключает 2 мысли одновременно. В моменте сейчас полноценно и осознанно можно думать только одну мысль! Поэтому используйте этот принцип на здоровье в любой тревожной ситуации.
Все начинается с мысли.. Думайте о приятном и радостном — вот секрет продолжительного Счастья.
Хотите сегодня получить решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.
Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать быть виноватым во всем?
About Author
1 thought on “Как перестать бояться летать”