Доброго времени суток всем моим постоянным и новым читателям! Сегодня я пролью свет на тему: как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда? — Будьте уверены, что откроете для себя много нового!
Еда, сама по себе, является одним из источников питания нашего организма. Она не является плохой или хорошей и может быть уместна по потребности. Я подчеркну: следует знать меру во всех делах и Вы можете есть любую съедобную пищу.
Все мероприятия по сбросу веса работают только тогда, когда Вы готовы психологически. Давайте посмотрим что мы можем предпринять: 1) диета, предполагающая снижение калорийной пищи; 2) ежедневные занятия спортом; 3) хирургическое вмешательство; 4) психологический разбор причин возникновения проблемы.
Скажу по своему опыту, когда я несколько раз худел. Достаточно есть 2 раза в день суп и мясо с гарниром на обед и салат с супом или вторым блюдом на ужин. При этом ключевой фактор — это количество, то есть порция (например супа) должна быть средней, примерно от 150 до 250 грамм. И конечно потребуется физическая нагрузка каждый день. Даже если это будут прогулки в среднем темпе по 3-5 километров раз в день и зарядка утром, то результат появится уже через 21 день. Привычка поможет добиться любой цели, стоит лишь начать и повторять 21 день.
А что делать при расстройствах пищеварения?
Друзья, поймите или хотя бы постарайтесь довериться: все наши физические болезни появляются от стрессов. Как это происходит? — Очень просто! Стресс является синонимом напряжения. Если Вы изо всех сил сожмете например правую руку в кулак на 3 секунды, то ничего особенного скорее всего не произойдет. А Вы попробуйте подержать ее в напряжении 3 минуты! Или даже 30 минут! Это может привести к серьезным последствиям, если Вы не тренировались на постоянной основе.
Также дело обстоит и с психологическим стрессом: неприятная мысль, посетившая Вас на 3 секунды совершенно не беспокоит, однако когда она не выходит из головы 3 дня или еще дольше, то становится не по себе! Можете представить как люди живут под психологическим давлением проблем годами или даже десятками лет? Разные виды долговременных стрессов потенциально могут вызывать различные физические болезни.
Расстройство пищеварения вероятнее всего связано: либо с копированием поведения важных для Вас людей, либо с непринятием себя и заниженной самооценкой. Сколько бы Вы ни изучали вглубь темы здоровья, неизбежно будете видеть конечной причиной недовольство собой и своей жизнью.
Самое интересное, что человек сначала недоволен и живет в стрессе и только потом возникает физическая патология. Не вижу большого смысла разбирать исключительные варианты, потому что и они приведут к подобным выводам.
Решение проблемы «как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда» проще увидеть со специалистом — обращайтесь ко мне за консультацией. Можете написать в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru. Также рекомендую к прочтению статью про доверие к самим себе. Удачи Вам!
About Author
