Друзья, приветствую Вас. Сегодня я готов погрузиться в тему, которая волновала меня постоянно, начиная с рождения и до 7 лет включительно и далее, в течение остальной жизни! Если Вы тоже хотите найти решение для себя или своего ребенка, то могу Вас заверить — Вы пришли по адресу. Итак, тема: как перестать болеть голове? — Связана со стрессом. Он бывает по-разному проявлен, следует просто знать что к чему для быстрого выявления и устранения.
Первый и самый логичный вариант — Вы не поели вовремя. Серьезно, это самый частый случай — были погружены в свои дела и пропустили прием пищи. Достаточно всего 2-х часов промедления и функции организма будут нарушены. Голова начинает болеть, потому что кровь без воды сгущается и образуются «пробки» в капиллярах мозга. В таком случае поможет прием пищи, насыщенной водой, то есть овощей, салатов, супов.
Второй распространенный вид головной боли — мигрень. Он связан с Вашим сидячим положением на работе. История с кровью похожая — нарушается естественный приток в головном мозге. Здесь я могу посоветовать делать небольшую разминку каждый час и конечно помнить про еду.
Также есть исключительные случаи, например при резком повышении давления из-за стрессов в семье или на работе. Чаще всего встречается у военных и государственных служащих из других структур. Вообще все руководители подвержены такого рода стрессам. Решение — доверять людям и конечно преждевременно подобрать сотрудников, которые заслуживают доверия.
Пара примеров о крайностях головной боли и универсальные решения для всех случаев
Интоксикация.. Или отравление! Бывают самые разные случаи, однако все они об одном. Примеры: алкогольное отравление, табакокурение и недостаток кислорода, резкие запахи химикатов, яркий свет и любые чрезмерные физические воздействия. Казалось бы странным что яркий свет или громкий звук вызывают головную боль, однако организм приходит в сильный стресс и теряет баланс. При длительном воздействии стресса нарушаются абсолютно все функции организма!
И конечно я и Вы грешим иногда недостатком сна! Всего 7 часов крепкого сна вполне достаточно для 90% людей! В этом случае стресс накапливается и решение — восстановить режим.
Какими бы мы ни были уникальными, факт в том что организму требуется режим. Каждый день должно быть расписание еды, сна и труда. Чем больше будут отклонения от графика, тем больше проблем со здоровьем возникнет.
Универсальные решения: 1) постоянный режим дня, то есть еды, сна и труда; 2) таблетки анальгетики-спазмолитики, например, ревалгин и кетанов; 3) занятие любимым делом (как детская игра) поглощает Вас целиком и голова проходит за 3-4 часа; 4) умение контролировать стресс, то есть вовремя действовать в соответствии с возникшими эмоциями.
Хотите получить быстрые решения и методы изменения Ваших поступков? — Они доступны Вам прямо сейчас. Возьмите и обратитесь к специалисту за советом. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru.
Также рекомендую к прочтению статью про то как перестать быть закрытым в себе.
About Author
