Доброго времени суток друзья! Я подготовил краткую версию великого труда Дейла Карнеги и с радостью делюсь с Вами. Итак, тема: как перестать беспокоиться и начать жить? — Касается каждого человека. Однажды наступает переломный момент, который может сильно нас потрясти. Примечательно, что люди стоически выдерживают крупные проблемы, однако мелкие неурядицы переживают с трудом.
В своей книге Дейл Карнеги множество раз повторяет незыблимые правила, известные еще со времен до нашей эры. Они подтверждены фактами и могут быть легко проверены на практике любым из нас. Например: самое очевидное лекарство от беспокойства — быть занятыми. Иногда нам некогда придумывать именно приятные занятия по душе, а просто требуется временное увлечение. К счастью, даже такие «временные» занятия помогают забыть остальные свои заботы.
Мы созданы для постоянного обучения и великолепно себя чувствуем, когда при деле. Кроме того, разностороннее саморазвитие помогает нам увидеть проблемы с новых точек зрения. И кажущиеся непримиримыми конфликты вдруг становятся разрешимыми под объединяющей идеей!
Привычка собирать факты перед принятием решения позволит быть максимально объективными. А еще любой конфликт решается строго принятием и примирением внутри себя. Самые тяжелые ситуации можно принять и стоит это делать быстро, чтобы осталось больше времени на Счастье.
Пошаговые инструкции для выхода из «замкнутого круга» проблем
Практически в самом начале книги Вы встретите инструкцию по избавлению от накручивания себя. Вот она:
Во-первых, задайте себе вопрос: «Что является самым худшим из того, что может произойти?». И запишите ответ. Во-вторых, приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости. Что скорее всего не произойдет, однако будучи готовыми Вы не сможете беспокоиться. В-третьих, спокойно подумайте, как изменить ситуацию здесь и сейчас. И делайте то, что объективно будет эффективным исходя из фактов.
И хотя Вы возможно подумали, что вот оно решение, скорее всего забудете его через 72 часа. Запишите шаги, которые я сейчас назову себе на лоб, в ежедневник, повесьте фото на стены и сделайте их своей ежедневной привычкой! Готовы? — Записывайте:
- Точно описываю волнующую меня ситуацию.
- Записываю действия, которые могу предпринять.
- Принимаю решение.
- Немедленно осуществляю это решение.
Примерно 95% своих волнений Дейл Карнеги преодолевает благодаря вышеописанным 4 шагам.
Секрет спокойствия заключается в страстном стремлении учиться и в беспредельной решимости перестать беспокоиться и начать жить.
Вы всегда можете упростить себе задачу и обратиться к специалисту. Напишите мне для получения консультации! Можете в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram. Или на почту: createulife@yandex.ru. Также рекомендую к прочтению статью про доверие к самим себе. Будьте Счастливы!
About Author
1 thought on “Как перестать беспокоиться и начать жить”