21 день.. Прежде всего, почему именно 21? Прочитали что-то из популярной литературы про привычку, вырабатываемую в этот срок? Прежде всего, начну с того, что изменить себя можно мгновенно. Вопрос в том: зачем менять, что именно и как изменить себя за 21 день. Однако главный вопрос: как закрепить результат?
Что нами движет? — Любое желание рождается в глубине души. Когда мы наблюдаем какой-либо объект, то получаем ответ в виде ощущения. Все мы прекрасно умеем различать ощущения, однако понятия не имеем как использовать этот процесс для улучшения качества своей жизни.
Однако, как обычно — всё гениальное просто! Многократно доказано и проверено, что жизнь создаём мы сами. Вы лично в этом убеждаетесь каждый божий день. Мы буквально творим её своим вниманием — на что оно направлено, то и отражается в реальности. Можете прямо сейчас начать углублённо изучать своё воображение. Гарантирую, что однажды Вы увидите в нём зеркало своей реальности..
Да, стоит лишь один раз осознать, как сразу придёт необыкновенная ясность и умиротворённость. Вы никогда уже не покинете состояние Творца внутри Вас, потому что знаете — он существует! Не зря учёные повторяют, раз за разом, что наша вселенная есть «голограмма». Это действительно так, однако это вовсе не означает, что она нереальна. Реально всё, что мы можем ощутить. Любое ощущение действительно существует.
В этом смысле и разум, создающий вселенную — тоже есть ощущение. Будете ли Вы спорить, что он нереален? Итак: если Вы твёрдо решили изменить себя, то советую Вам узнать как не изменить самому себе на этом пути.
Как изменить себя и свою жизнь 21 метод повышения личной эффективности
Разберу представленные Брайаном Трейси методы более детально, наслаждайтесь!
1. Составление списка целей, с обязательной расстановкой приоритетов. Список целей фактически решает: что Вы за личность. Каждая цель накладывает ограничения, имеет свои ценности и стереотипы. Именно цель, в конечном итоге, определит: что Вы будете делать и кем станете. Приоритеты нужны для удобства, чтобы понимать с чего начинать.
2. Ежедневное, еженедельное и ежемесячное планирование. Требуется для соответствия реальным потребностям. Если что-то умерло — значит надо выбросить и заменить на новое. Планирование не предполагает просчитывание шагов. Оно скорее служит компасом, указывающим верное направление.
3. Определение первостепенных задач. Также нужны для того, чтобы делать первый шаг. Если у Вас не возникли приоритеты для первых шагов, значит цели не те. Выход ищите сами. Единственная подсказка — стремитесь к приятным эмоциям.
4. Нацеленность на результат. Суть в том, чтобы визуализировать в голове конечный результат. И видеть только его, преодолевая любые препятствия. Сомнения, возникающие на Вашем пути работают инстинктивно, однако они не являются истинными. — Скорее наоборот — они иллюзорны. Если у Вас есть цели и Вы можете себе представить конечный результат, значит можете создать то, что задумали. Изучите биографии великих учёных: Тесла, Эйнштейн, Да Винчи, Аристотель.
5. Отсрочка выполнения малозначимых задач. Каждый раз, когда возникнет желание выполнить откровенно бесполезную задачу. Либо быстро сделайте, чтобы забыть, либо откладывайте на неопределённый срок. Таким образом, Вы освободите ресурс для более важных дел.
6. Разделение всего намеченного на категории: важно, нужно, желательно и не обязательно. Это очень субъективный пункт. У Вас уже есть приоритеты. По идее всё, что быстро приближает Вас к цели — Важно. Те вещи, которые точно приближают к цели, однако сейчас могут потерпеть — нужны. То, что могло бы приблизить — желательно. Остальное Вас не приближает, а значит не обязательно. Учтите, что если цель не Ваша, то есть приносит прямую выгоду другому человеку, то избавьтесь от неё! Она лишь отнимет силы и Вам будет ещё труднее достигать своих целей.
7. Анализ уже достигнутого, и его объективная оценка. Нужен для того, чтобы понимать что Вы уже можете. Больше мотивирует, чем объективно необходим. Это похоже на то, что Вы едете в соседний город по навигатору и анализируете. Например: я проехал 40 километров, а осталось ещё 60.
8. Разделение жизнедеятельности на сферы, и определение трех самых главных задач в каждой из них. Скорее всего речь идёт про: труд, семью и саморазвитие. Когда Вы поставите по 3 конкретных задачи в каждой из этих сфер, то почти автоматически будете их выполнять. Это экономит силу при выборе действий. А выборы действий мы совершаем миллионы раз каждый день.
9. Тщательная подготовка направленной деятельности. Нужна для соответствия контексту. — Нечто из серии, что на официальную встречу приходят в костюме, а не в плавках и обсуждают конкретное дело, а не болтают о погоде.
10. Постепенное прохождение всех намеченных этапов. Планомерно вытекает из предыдущих пунктов. Кто идёт — тот дойдёт. Делайте шаги!
11. Занятия, направленные на самосовершенствование. Расширять своё сознание — вот одна из первостепенных потребностей каждого человека! Совет тот же: делайте то, что приносит радость и ощущение могущества.
12. Использование своих персональных способностей. Если Вы знаете свои сильные стороны, то Вам следует их использовать во благо всей вселенной. Вы не просто так ими обладаете — делитесь.
13. Объективное определение собственных недостатков, и постоянная борьба с ними. Формулировка неверная. Я бы сказал, что следует замечать что мы делаем неэффективно и передавать людям, которые сделают эффективнее. Борьба вообще ни к чему ни приводит кроме борьбы. Просто забывайте про недостатки и обращайте внимание на сильные стороны.
14. Выработка самодисциплины. Здесь идёт работа с ограничением бесконечного потока удовольствий. Если Вы точно знаете, что полезно подготовиться к конференции, то не играйте за компьютером, а готовьтесь! Дисциплина помогает идти до победы. Да, наше внимание быстро сменяет фокус, однако есть множество людей, которые могут его удерживать на требуемой задаче. — Спросите у них как и повторяйте.
15. Организация внутренних сил. Это про внутреннюю экологию. Обязательно выполняйте естественные потребности в еде и полноценном сне. Организм сам умеет поддерживать баланс, Вы просто не мешайте.
16. Стимулирование своей деятельности. Выполнение блока задач, затем получение награды. Заключили крупную сделку? — Сходите в любимый ресторан! Любое достижение успеха поощряйте подарками себе любимому.
17. Отказ от использования компьютера хотя бы на один день в неделю. — Может хорошенько Вас освежить и вдохновить на новые подвиги. Нам следует отдыхать абсолютно ото всех вещей, людей и событий. Просто составьте план когда и от чего Вы отдыхаете, а организм постепенно подстроится.
18. Разбивка сложной задачи на части. Для того, чтобы начать делать задачу и не испугаться — разделите её на атомы. Здесь важно понимать, что должно быть маленькое количество маленьких задач. Так организм охотнее Вас поддержит и выполнит их.
19. Экономия времени. Рано или поздно придёт понимание: где Вы нерационально расходуете время. Улыбнитесь и разрешите себе быть более эффективными.
20. Незамедлительность при выполнении полученных задач. Одна из самых полезных вещей — делать сразу, пока есть мотивация. Берите на вооружение — понравится и не захотите жить иначе!
21. Работа над единственной задачей. Наш мозг не умеет работать с несколькими, поэтому берите одну и решайте. Затем вторую и т.д. и т.п.
В заключение, хочу пожелать Вам мудрости и радости. Знание помогает нам видеть многое и действовать более эффективно во всех делах. Используйте все возможности для самореализации, ведь мы созданы для этого!
About Author
23 thoughts on “Как изменить себя за 21 день”